Voorbereiding: Olympische zwemploeg aangekomen in Hong Kong
Op zaterdag 12 juli is de Nederlandse Olympische Zwemploeg na een 10 uur durende vlucht aangekomen in Hong kong. Om te voorkomen dat de ploeg last zou krijgen van een jet-lag zijn er in Nederland al maatregelen genomen. Zo hebben ze aangepast voedsel, een aangepast slaapschema, lichttherapie en een beperkte hoeveelheid slaapmedicatie gekregen. Na aankomst stond er een lichte training op het programma en iedereen ging vroeg naar bed. De ploeg heeft hier heel goed op gereageerd.
De sfeer in de ploeg en het begeleidingsteam met bondscoach Jacco Verhaeren, fysiotherapeut Jan Herber, voedingsdeskundige Joris Hermans en sportchirurg Cees-Rein van den Hoogenband is perfect. Ook de omstandigheden zijn goed. Het is warm en de ploeg traint in het Universiteits zwembad en slaapt in een uitstekend hotel. Verder is het warm.
Inmiddels is de trainingsintensiteit opgeschroefd. De ploeg traint twee keer per dag en zit drie keer per week in het krachthonk. Voedingsdeskundige Joris Hermans heeft iedere zwemmer en zwemster een voedingsadvies op maat gegeven, aangepast aan de persoon en de training.
Wist u dat u ook voor uw sportmedische keuring bij ons terecht kunt?
Cees-Rein van den Hoogenband (vanuit Hong Kong)
TopSupport
Sport medisch adviescentrum van het St. Anna Ziekenhuis
040 - 286 4144
topsupport@st-anna.nl
Aangesloten bij FSMI en SCAS-gecertificeerd