Leefregels na voorste kruisband reconstructie
- De tubigrip gebruikt u alleen overdag tot 2 weken na de operatie.
- Bij een pijnlijke knie kunt u gebruik maken van coldpacks.
- Paracetemol (500 mg) kan ook genomen worden als de coldpacks niet voldoende helpen.
- Maximaal viermaal daags 2 tabletten.
- Leg nooit een kussen onder de knie.
- Altijd 2 krukken gebruiken (ook kleine afstanden in huis).
- Zolang u nog krukken gebruikt, bent u niet verzekerd tijdens het autorijden.
- In zit moet het been ook omhoog gelegd worden.
- Probeer zoveel mogelijk in op uw rug te slapen.
- Wisseling in activiteit (activiteit en rust afwisselen).
- Strekken van de knie 2x 20, 2x per dag.
- Buigen van de knie 2x 20, 2x per dag.
Al deze regels zijn van toepassing na een voorste kruisband reconstructie, tenzij anders wordt aangegeven door uw behandeld fysiotherapeut of arts.
Praktische zaken
Het is zinvol om voor opname al krukken te reserveren bij de thuiszorg.
Voor de therapie wordt u verzocht om sportkleding, zaalschoenen en een handdoek mee te nemen.